Παρακολουθήστε τα ψάρια. Παρατηρήστε τον τρόπο που κινούνται. Αργά. Πολύ αργά. Δείτε πως αναπνέουν. Και μόνο να τα βλέπεις είναι σα να ταξιδεύεις.
Fishing rules
Love is in the hair
Βουρτσίστε τα μαλλιά σας ή χτενίστε τα μαλλιά κάποιου άλλου. Θα δείτε ότι όσο πιο σχολαστικά, μεθοδικά, αργά, κάνετε τη διαδικασία, τόση μεγαλύτερη ικανοποίηση θα νιώσετε.
Η σιωπη εντος μου. Ασκησεις σιωπης
Κρατήστε ένα κομμάτι ηρεμίας. Συγκεντρωθείτε στη σιωπή. Οταν έρθει, φανταστείτε τον ήχο της. Και μετά βρείτε έναν τρόπο να κουβαλάτε τη σιωπή όπου κι αν είστε.