1. Ο νούμερο 1 κανόνας είναι να μην έχεις κανέναν κανόνα. Ή να έχουμε πολλούς για να διαλέγουμε. Sur mesure.

2. Βγείτε στον ήλιο. Τώρα. Χωρίς γυαλιά.

3. Kρατήστε ημερολόγιο. Αν όχι για εσάς, για τα παιδιά σας. Μην αυτολογοκρίνεστε.

4. Αν βρεθείτε σε λίμνη, ποτάμι, θάλασσα, πισίνα, κάντε μια βουτιά, ακόμη κι αν δεν φοράτε μαγιό.

5. Πηγαίνετε σινεμά μόνοι. Για πρώτη φορά; Ποτέ δεν είναι αργά. Άσκηση στο σκοτάδι. Ψυχοθεραπεία σε βελούδινα καθίσματα με ποπ-κορν.

6. Να μαγειρεύετε, ακόμη κι αν δεν είστε οι καλύτεροι μάγειρες στον κόσμο. Ή μαγείρισσες. Μαγειρέψτε με αγάπη.

7. Κολλήστε μια φωτογραφία με μια τρελή, ευχάριστη, πολύχρωμη ανάμνηση, μια εικόνα που σας φτιάχνει τη διάθεση, δίπλα στον καθρέφτη του μπάνιου, την ώρα που πλένετε τα δόντια σας, για να τη βλέπετε τουλάχιστον 3 φορές την μέρα, κάθε μέρα.

8. Να ταξιδεύετε όσο πιο συχνά γίνεται. Χωρίς να το λέτε σε κανέναν. Μπείτε στο αυτοκίνητο με παρέα, μουσική, χωρίς προορισμό.

9. Nα είστε πάντα ευγενικοί με τους άλλους. Χαμογελάστε με τα μάτια.

10. Αν δεν αισθάνεστε καλά, λούστε τα μαλλιά σας. Νιώθετε πάντα καλύτερα μετά. Wash&go. Ήδη νιώθω σαν καινούργια.